修圓家族

怎做這種奇怪的夢⋯

1. 給予，不是取決於我們給了多少，而是在於我們獻出多少愛 2. 不只在音樂中，在大自然中靜下心，閉上眼睛，也可以感受到面前此起彼落的蟲鳴鳥叫，像 有闊大機似的嘹亮，遠比用眼睛看多很多。 3. 所有曾經的過往中，快樂總是隨著時間越來越模糊，但痛苦卻往往難以忘卻，所以面對痛苦時，是傷痛欲絕，還是微笑面對，都會決定未來道路 第二單元 四月初的日記剛好寫到⋯ 「謝謝芳芳的訪談，讓我回顧這些種種 思索著從開始到現在有何改變 生活還是這樣過 我會更珍惜身邊的家人朋友 雖然感覺我依舊什麼都不懂⋯⋯ 」 在輪迴的路上，也許揮揮手，就各自轉入不同旅程， 所以身邊相伴相隨的人，都是我最值得珍惜的功課。 (阿彌陀猴)

1 . 當受到負面情緒侵蝕的時候，停下手邊的事情，
冥想些快樂的事，做些運動，聽聽音樂⋯

2 . 會躲在自己的世界，用力練琴，用力吃東西

3 . 不論積極或消極的作法，都是要將不好的情緒發洩出來
適時的調整自己，從容面對，
就會明白負面情緒和正面動力相互轉換的關係


第二階段

1. 宇宙空間之大，個體生命之短暫渺小

2. 宇宙時間之長，時光飛逝之快

3. 人生短暫當及時行樂

四月了⋯

1 . 打坐是禪，走路也是禪，
穿衣吃飯，行住坐臥都是禪，
打坐的時候，無論聽到什麼？看到什麼？
都要知道是打坐的一種境界，不要理它，也不要看它
不要執著虛妄的境界，始終任心自在，堅住正心
如果執著靜境，就會被靜所障礙
保持清靜之心，隨意就好

2 . 心口如一

3 . 看到善惡是非，心都不去攀緣，不去想念， 而且還要看破、放下，
自然內心就不會混亂


4 . 學會放下，因為只有放下了才能重新開始。
學會用心看世界，因為這樣才會看清人的本初。

要出遠門，所以先上傳心得⋯


所謂的贏，又能贏得什麼？得到什麼？
所謂的輸，又輸了什麼？失去了什麼呢？
任何事都在一念之間，智謀和人性的較量被一次一次的放大
當權利慾望在面前要如何把持
原來比刀劍更無情，比任何事都複雜難測的，始終是人心

1. 一切順應自然，不做過份的事，也不去做誇大不實的事，更不去做不必要的事

2. 仗恃逞強的行為是不合乎大道的，停止好勝、好強和好戰之心

3. 生活就像一個瓶子，只有把裡面的痛苦和貪念減到最小，開心的空間才會更大。所以我們不必為了某些事大喜或大悲，隨意就好！

無法計算，
媽媽要承受所有人的不滿與壓力，又不能再丟回去
不過還好個性比較大辣辣，很快就釋放了


壓力是一種無形的東西，可以讓人成長，也可以迫使人喘不過氣來，適時的調整自己，做些自己喜歡的事，給沈重的內心鬆綁、舒壓，快樂並健康的活著就是最好的。

哦～這要來簽到的嗎？ 阿災a


大家好！

1 . 心口俱善，內外如一
簡單明瞭、穩定踏實、念頭單純、
解脫自我中心的執著

2 . 這段說的是頓悟法門，強調不思、無念、沒有任何形相
所有說的都是心性，即頓悟自心
笑看面對，不埋怨、不執著，
悠然、隨心、隨性、隨緣

3 . 清楚明白，沒有妄想、昏沉，不起心、不動念，
內心的淡定從容，頭腦的睿智與清醒
清靜之心就像明鏡照物，了了分明。

4 . 萬物由心，修行就是在修心。


要學習的太多了，怎寫出的段落解釋似乎都好像啊？

生命裡總是有必須勉強的不開心，也有一些東西是我們抓不住的， 當生活給人痛苦和磨難的同時，也把選擇的權利交到我們手中， 有時放棄也是一種美，它並不代表逃避，只是一種選擇， 沒有割捨，就沒有嶄新的追求 適當的洩情緒，不要去鑽牛角尖 愛惜自己，珍惜自己，關愛身邊的人， 周遭的人也會因你而改變 要如何宣洩情緒⋯我喜歡做運動和快樂吃東西 http://youtu.be/ec_g_M-VNNo 舒曼是我最愛的浪漫派作曲家之一 他飽受精神疾病的困擾，鋼琴曲的寫作就是他宣洩情感的舒發 這段影片音樂是 兒時情景 Op.15（第15號作品 ） 是大人在追憶自己孩提時的光景所譜的曲 在這13首小曲中，電影插曲為第一...

1.快樂和煩惱是等量的，世俗的偏見、物慾的躁動、追逐的勞累、取捨的煩惱，就看 自己能如何看待。

2.人不可能面面俱到，各有各的的優點特長，對社會各有其用，只在於是否選對了自己所處的角度和位置，並且持之以恆。

3.雄與雌、黑與白、剛強與柔順都是一種相互依存的對立關係，但並不是要拿來針鋒相對，任何時候都需要我們審時度勢，適宜而為。

4.外在越是浮躁，我們的內心就越應淡定，因為內心的平靜能抵禦外界的干擾。

物隨心轉，境由心生，人與人之間本身並沒有太大的區別，真正的區別在於心態。
心態樂觀、態度積極的人，依靠後天累積的堅韌，能夠坦然面對自己所犯的錯誤，勇敢修正，積極的擁有前進的動力。即使在不覺得充滿信心時站起來表現一副很有自信的樣子，這樣不但會影響別人對自己外在觀感，也會逐漸影響個人心態狀態。這種信念雖然無形，卻可以讓接觸它的人保持積極向上的心態。它並不是直達成功的捷徑，只是讓我們的內心更加堅定。


在緊張的狀態下，較常用深呼吸的方式讓自己穩定下來，若爬山到山頂或視野開闊無人時，也喜歡放聲大吼幾聲，吼完真是身心舒暢的


謝謝⋯

今天的課程，
雖然我只寫了短短的一點點
但謝謝大家鼓勵給的讚
謝謝阿姨！謝謝大家！
晚安了
(好夢)