透明度錯覺

[芳芳]

英文期刋：The illusion of transparency and the alleviation of speech anxiety
Kenneth Saviskya,* and Thomas Gilovichb

透明度錯覺：指人們常常相信他們的內在狀態，
　　　　　　比其他人實際看到的情況更加明顯。
也就是說高估他人能覺察自己內在狀態的程度，而引發自己的焦慮。
以上是文獻資料


感覺自己是透明的，別人是看得一清二楚的
使自己產生更多的緊張、焦慮
這是人的一種心理狀態
不懂這個狀態
常常會讓自己卡在這樣的難處裡
使自己表現的不如預期或沒有伸展開來
嚴重一點，甚至於會有拒絕演出的反應
這樣的情況常常發生在上台演講或個人表現上
我的內容不夠好，我的準備不夠多……
暸解或明白了這樣的心理狀態
可以使自己突破障礙
讓自己的表現更沈著與自如
並且更深入主題、切入重點或切得更深

為何會談到透明度錯覺
是因為我們常講的“做中學；學中做”
在面對許多的第一次嚐試
難免會擔心害怕而緊張或焦慮
或許出現透明度錯覺的心理狀態
如果能暸解與明白，再做適當的心理調適
可以讓當事人可以有更好的展現
或者願意去接受更多的嚐試

我想，不要太專注在自己的身上
或許也是個降低心理問題的方式