悲傷輔導課程助教之心得

[玉玲]

悲傷輔導第一堂課102.10.12(六)
這次我何其的幸運能和阿姨及蔡老師到三峽的金光明寺，在未去之前以為我們都在猜那是個宮廟、是社區大學…那知一找到看到時，哇…怎麼這麼大的寺啊，再近看是佛光山的分院，一路的猜測終於有了答案，心中的疑問也放下了，進到寺中，迎面而來的是一位師父，問說是"蔡老師嗎?"，進而師父引領我們去介紹寺院的整個的導覽，金光明寺擁有全台最大玉佛，他們曾為了搬此大佛從大門口入內安座歷時21天，在此以發展「佛光山信徒大學」為重心，兼具知識性、服務性、喜樂性、多元性，是推動佛教普遍化、生活化、人間化、國際化的叢林寺院。師父說：「這是在家信眾深入佛法、加行修持的道場。」
結合文化、教育、藝術、宗教於一體，所以它裡面好多教室，從星期一~星期日都有活動或課程，讓三峽附近信眾與民眾的信仰中心，也是一所寓休閒於教育的學校。我們這一行是被受禮遇的，我是本著蔡老師的福氣，看到了人的一生要的是什麼，自己是有良能的，可以被人所用的能力，我也為了能成為為人所用而努力。
此行蔡老師上的主題是-悲傷輔導
“悲傷”是一個人在獨特地經歷，任何一種關係的失落後，所產生的自然情緒及感覺的正常過程。悲傷是正常的、自然的一種過程、亦是表達情緒經歷，任何失落都能造成悲傷。人，不管是小孩、男人、女人、老人在不同的階段都會遇到此問題（喪親、失婚、失業、失去手足、失學、失戀），當間題發生時你會從一開始的震驚否認、到討會還價、憤怒、沮喪、到接受，這些過程你的心裡都已受傷了，有人經歷了，人都會去找到適合自己可以接受的方式把這”悲傷”默默放在心裡，包在內心深處，時間久了遺忘了。
第一堂課，原本報名有30人，因為有人出國，總共有20人左右，年紀大約是30~60歲，藉由兩兩相同同質性不同的牌卡，此行目的是要把在他們生命中未竟事宜引導出來，藉由他們的各自的主題抽出牌卡，讓他們誠實面對自己，覺察自己，接受失落的事實，經驗悲傷的痛苦，重新找到自我。蔡老師真的是催淚的高手，課程中有好幾個同學宣洩自己的情緒，因為課程時間的關係，有些真的是需要個別諮商。雖然他們是佛教團體，講的都是佛教的教義，其實道理是相通的，他們也是因為這些心理悲傷失落，而尋求宗教的慰藉及解脫；心理學，了解人如何思考、感覺、行動、學習、與別人互動，研究人生命中的重要議題，透過科學的研究進一步瞭解、覺察甚至解決問題；一東一西，共同的都是要人們走向「離苦得樂」的道路。
參與每次的團體，都會從中去探索自己，去處理自我議題，面對自己的功課，原來自己黑暗面，自己的心魔，進行處理自己的情緒，承認那是自己，好好面對自己的生命議題，唯有這樣才能成為有能量”真實的人”

[玉玲]

悲傷輔導第一堂課102.10.26(六)
這次上課，蔡老師用的是藝術治療方式，幫助學員們去看自己的悲傷的部份，
第一張畫出…自己悲傷…去看自己的心情起伏….
第二張畫出…自己心像什麼…
第三張畫出…這是什麼事件…
第四張寫出…給自己的一封信
在課程進行中，有些學員有進入的自我的覺察，想要進一步的療癒，亦有學員沒有進入，因為他覺得沒有什麼事件讓自己悲傷的。其實在蔡老師整個的引導是有加入靈性輔導的，舉其中一例:有學員在分享時講述到六祖壇經中，本來無一物，來為自己的困擾來為自己化解及解套；但蔡老師回:『你在哪裡，你是who，I am who I am？』；在課程進行中會發覺，其實有些人是把自己內心事件是用逃避的方式想要帶過，但蔡老師的話中有亮點打入學員的心，他們點頭如搗蒜。
此次團體動力部份，為打破以往的大家的被動，蔡老師用了方法，讓學員真正的互動，讓生命找到支持的力量。
課程結束，發現這次的課程真正的有打入人心，讓大家是有共鳴的，有真正的處理到學員內心的；印証藝術治療，可以幫助你宣洩情緒，讓你感受到支持、溫暖與愛；靈性的引導直導人心。

[玉玲]

今天上的的課是大人的人生曲線圖102.12.07(六)—金光明寺

看著大人們在想著自己的人生從出生到現在
在每個人生階段發生了什麼樣的事件…
這事件對自己人生有何影響
有些人一剛開始不知如何做…有些人在蔡老師講解完畢時
就開始點出自己的人生點….由這些點變成了線…由線看這面…
高高低低….起起伏伏的自己人生劇本
人生的劇本自己寫…
人生的道路是自己的選擇
人生的鹹酸苦澀自己著輕輕彈
人生悲歡離合天註定　
人生恩恩怨怨何時才能放下
有位學員講出埋藏在心底16年的祕密
讓自己是行屍走肉…在人世間過活….
原來在別人眼中的她是團體的開心果…
其實人要真實的面對自己的感覺和需要比想像中的難
因為我們都在配合別人的演出
戴著面具在過活…
自己的痛苦情緒—憤怒..渴求…挫折…孤獨感都無法順利的排除
都被自己忽視甚至否認…
玥則自己內心的感受也不習慣對別人訴說
所以自己活在自己營造的象牙塔裡
其實這一切只有自己最清楚…自己的空掉的靈魂….
經過這課程讓學員去真實面對自己…看見自己…找回自己
認回不完整的自己…讓自己的生命有了光

[玉玲]

今天上的的課是大人的面具102.12.28(六)—金光明寺

蔡老師要大家在面具臉譜上分成三個部份用，水彩去畫自己的面具，在額頭部分(代表自己的過去)、眼睛到鼻子(代表自己的現在)、嘴巴到下巴(代表自己的未來)。
面具（persona）在榮格心理學，是本我的面具，一個人呈現給外在世界的形象，即呈現的人格面相。
每一個人都活在自己的人格面具中，這一具人格面具就好像是變色龍一樣，隨著環境的變化，而有不同的面具；當蔡老師在談面具時，讓我想到中國人的面相學裡談到，人在每個時期走的部位不同，
< 15 歲 以雙耳為主
15~30歲 看額的面相
30~40歲 運限在眉眼
40~50歲 走鼻運
50~60歲 走唇運
> 60 歲 走地閣（下巴）的運勢
想想自己在40歲以前生命的前半期，自己追尋的是我認為他人要我如何做而去做，表現的那種與生俱來的特定行為反應的傾向，順從於社會的期望值而將自己融入某一角色，把自己隱藏，關於自己應該如何行事所達成的一種妥協，種種生物的記憶，它與真正的你並不一致，結果真正的吞沒了自我。
現在走到40歲心智及靈性經歷了一次大轉變，去看自己沉寂多年內心的聲音，與自己同在，真的和自己相處，移轉到自己對自己，重新去看自己內心世界的定位。
未來，朝著自己的該走的路，向前走。

踏著橋來到這個世界…順著橋去另一個世界
過去心不可得…現在心不可得…未來心不可得….
未來已成現在…..現在已成過去…隨心去吧…