《內觀禪修---簡易課程》

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昊麒
文章: 2208
註冊時間: 2007年 6月 2日, 04:16

《內觀禪修---簡易課程》

文章 昊麒 » 2015年 7月 20日, 16:18

馬哈希禪修

馬哈希禪修為密集的禪修,通常是相同的時間,交替進行坐禪與行禪。
坐禪,以專注腹部起伏為目標,自然呼吸。
覺察腹部的升與降。行禪時,關注於雙腳的活動,清楚的覺察腳步的活動過程。
此自我覺察力能觀照於日常生活中的活動,如:打字、閱讀、吃飯、坐車、等車,
所有的行為以及心念都以和緩解接納的心去觀照。
有助於於生活中的自我觀照,對行者增強自我反省與面對的能力。

引自 http://www.buddhist-canon.com/PUBLIC/XIUZHENG/south/


時間:8月01日 星期六 pm2:30
上課地點:觀音山‧修圓道場
授課老師:喬安師姐

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昊麒
文章: 2208
註冊時間: 2007年 6月 2日, 04:16

Re: 《內觀禪修---簡易課程》

文章 昊麒 » 2015年 7月 21日, 14:48

參加
(三八萌)

小珮
文章: 265
註冊時間: 2015年 5月 15日, 01:20

Re: 《內觀禪修---簡易課程》

文章 小珮 » 2015年 7月 23日, 16:04

參加 :lol:

古錐ㄟ皮皮
文章: 40
註冊時間: 2014年 11月 6日, 10:30

Re: 《內觀禪修---簡易課程》

文章 古錐ㄟ皮皮 » 2015年 7月 27日, 12:24

參加+2(水晶蟬,皮皮)

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常席
文章: 1964
註冊時間: 2007年 8月 22日, 10:13

Re: 《內觀禪修---簡易課程》

文章 常席 » 2015年 7月 29日, 04:48

常席+1

國維
文章: 457
註冊時間: 2012年 9月 3日, 13:43

Re: 《內觀禪修---簡易課程》

文章 國維 » 2015年 7月 29日, 23:34

銘哥國維+2

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