104年10月10日(六)《呼吸釋放療法》/心得分享
發表於 : 2015年 10月 11日, 12:07
再一次參加呼吸課
有了上一次的初體驗
動作上比上次純熟一點
(自我感覺良好當然没有銘大師及元大師的標準)
第一個呼吸式:
氣從鼻切進上軟鄂再從鼻切出節奏4462
銘大師有解說這式可刺激松果體
這招對我來說還是有點困難
只能回家再多練習囉。
第二個呼吸式:
氣單纯鼻進然後像嘆息式的把氣呼出
這式做了三次每一次時間級距都加長
長久低頭族讓我的脖子往後仰都不是很順暢
趁機會將脖子往後向前大力摇晃
還讓阿姨耽心脖孑會斷掉
實際上我覺得脖子没那麼僵硬了超舒服
而每次休息時全身都感覺到氣在震動的麻
有種做sap乾乾淨淨的沖刷感
當然沖刷是很累的事
下山走樓梯時成了軟腳蝦
險些跌倒差點嚇壞小佩和新同學。
我喜歡呼吸課
但是一個人在家不易做
希望有機會銘大師再領導我們一起做。
謝謝阿姨謝謝銘大師的教導和分享
有了上一次的初體驗
動作上比上次純熟一點
(自我感覺良好當然没有銘大師及元大師的標準)
第一個呼吸式:
氣從鼻切進上軟鄂再從鼻切出節奏4462
銘大師有解說這式可刺激松果體
這招對我來說還是有點困難
只能回家再多練習囉。
第二個呼吸式:
氣單纯鼻進然後像嘆息式的把氣呼出
這式做了三次每一次時間級距都加長
長久低頭族讓我的脖子往後仰都不是很順暢
趁機會將脖子往後向前大力摇晃
還讓阿姨耽心脖孑會斷掉
實際上我覺得脖子没那麼僵硬了超舒服
而每次休息時全身都感覺到氣在震動的麻
有種做sap乾乾淨淨的沖刷感
當然沖刷是很累的事
下山走樓梯時成了軟腳蝦
險些跌倒差點嚇壞小佩和新同學。
我喜歡呼吸課
但是一個人在家不易做
希望有機會銘大師再領導我們一起做。
謝謝阿姨謝謝銘大師的教導和分享